Качественный сон — это основа хорошего самочувствия. И важную роль в этом играет то, на чём мы спим. Компания по производству мебели на заказ "Мебель Регионов" расскажет, зачем нужны жёсткие матрасы, кому они подходят и как выбрать лучший вариант.
Мышцы, которые поддерживают наш позвоночник, работают постоянно, независимо от того, стоим мы, сидим или лежим. Если матрас подобран неправильно, то даже во время сна они не смогут расслабиться. Слишком мягкая поверхность не даёт необходимой поддержки, позвоночник изгибается, а мышцы остаются в напряжении всю ночь. Однако сон на полу или на досках, как советуют некоторые, тоже не лучший вариант. Позвоночник человека не прямой, а имеет форму буквы S, поэтому сон на идеально ровной твёрдой поверхности не физиологичен. Это может привести к нарушению кровотока в мышцах, а также к тому, что таз приподнимается, поясница провисает и мышцы напрягаются.
Неправильно подобранный матрас не позволяет телу полноценно отдохнуть, а мышцам — расслабиться, что может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. При выборе стоит избегать крайностей. Оптимальным решением будет жёсткий или среднежёсткий матрас. Он поможет сохранить анатомически правильное положение тела во время сна и поддержать естественные изгибы позвоночника.
Степень жёсткости матраса следует выбирать индивидуально. Она зависит от нескольких факторов: возраста, веса, состояния здоровья и даже от того, в какой позе вы обычно спите.
Мышцы, которые поддерживают наш позвоночник, работают постоянно, независимо от того, стоим мы, сидим или лежим. Если матрас подобран неправильно, то даже во время сна они не смогут расслабиться. Слишком мягкая поверхность не даёт необходимой поддержки, позвоночник изгибается, а мышцы остаются в напряжении всю ночь. Однако сон на полу или на досках, как советуют некоторые, тоже не лучший вариант. Позвоночник человека не прямой, а имеет форму буквы S, поэтому сон на идеально ровной твёрдой поверхности не физиологичен. Это может привести к нарушению кровотока в мышцах, а также к тому, что таз приподнимается, поясница провисает и мышцы напрягаются.
Неправильно подобранный матрас не позволяет телу полноценно отдохнуть, а мышцам — расслабиться, что может привести к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. При выборе стоит избегать крайностей. Оптимальным решением будет жёсткий или среднежёсткий матрас. Он поможет сохранить анатомически правильное положение тела во время сна и поддержать естественные изгибы позвоночника.
Степень жёсткости матраса следует выбирать индивидуально. Она зависит от нескольких факторов: возраста, веса, состояния здоровья и даже от того, в какой позе вы обычно спите.
Кому подойдет жесткий матрас
Детям и подросткам
Этот матрас способствует правильному формированию позвоночника и осанки, а также служит эффективной мерой предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Этот матрас способствует правильному формированию позвоночника и осанки, а также служит эффективной мерой предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Людям с весом более 90 кг
Жёсткий матрас гарантирует надёжную опору и предотвращает появление эффекта гамака.
Жёсткий матрас гарантирует надёжную опору и предотвращает появление эффекта гамака.
Людям с проблемами в верхних отделах позвоночника (сколиозом)
Отдых на жёсткой поверхности способствует выравниванию и снятию напряжения в области плеч.
Отдых на жёсткой поверхности способствует выравниванию и снятию напряжения в области плеч.
Для тех, кто предпочитает спать на животе или спине, а также для профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся тяжёлым физическим трудом, подойдут жёсткие матрасы.
Кому не рекомендуется спать на жестком матрасе
Беременным
Сон на твёрдой поверхности может оказать излишнее давление на плод.
Сон на твёрдой поверхности может оказать излишнее давление на плод.
Людям старше 50-55 лет
В этот период жизни позвоночнику требуется более благоприятная среда.
В этот период жизни позвоночнику требуется более благоприятная среда.
Людям, имеющим проблемы с поясницей, суставами и кровообращением, страдающим от артритов и артрозов
В такой ситуации твёрдое основание будет оказывать усиленное давление на мягкие ткани, что может вызвать нарушение кровообращения и привести к ухудшению самочувствия, онемению и отёчности конечностей.
В такой ситуации твёрдое основание будет оказывать усиленное давление на мягкие ткани, что может вызвать нарушение кровообращения и привести к ухудшению самочувствия, онемению и отёчности конечностей.
Взрослым людям с весом менее 50—55 кг
Матрас не будет прогибаться под весом, и ортопедические свойства будут утрачены.
Матрас не будет прогибаться под весом, и ортопедические свойства будут утрачены.
Если вы правильно выбрали жёсткость матраса, то вам не придётся испытывать онемение рук и ног по утрам или боль в пояснице. Эти симптомы говорят о том, что пора задуматься о смене матраса на более мягкий.
Чтобы проверить, подходит ли вам матрас, лягте на спину и положите ладонь под поясницу. Если ладонь проходит свободно, то стоит поискать другую модель.
Чтобы проверить, подходит ли вам матрас, лягте на спину и положите ладонь под поясницу. Если ладонь проходит свободно, то стоит поискать другую модель.
Рейтинг топ-3 лучших недорогих жестких матрасов
1.«Орматек» Eco Hard EVS Roll
Модель средней высоты (18 см) с независимыми пружинами в основе доступна в нескольких размерах: по длине (шесть вариантов) и по ширине (три варианта). Обе стороны модели имеют одинаковую среднюю жёсткость.
Матрас можно свернуть в рулон, что упрощает его перемещение и хранение. Однако это также свидетельствует о том, что края матраса недостаточно жёсткие.
Основные характеристики «Орматек» Eco Hard EVS Roll
Плюсы и минусы
Удобные транспортировка и хранение, разные размеры, независимые пружины
Все стороны одной жесткости, края матраса слишком мягкие
2.MATRATEX
В основе этой модели лежит независимый пружинный блок. Количество пружин на квадратный метр не самое большое — всего 256 (обычно их около 300), но зато есть слой кокосовой койры для повышения жёсткости. Также присутствует слой хлопкового войлока для защиты пружинного блока и анатомическая пена.
Высота матраса составляет 21 сантиметр, а нагрузка на одно спальное место — 120 килограммов. Обе стороны матраса имеют одинаковую жёсткость, которая выше средней. Матрас поставляется в рулоне.
По отзывам покупателей, в первое время после распаковки матрас может издавать сильный химический запах.
Высота матраса составляет 21 сантиметр, а нагрузка на одно спальное место — 120 килограммов. Обе стороны матраса имеют одинаковую жёсткость, которая выше средней. Матрас поставляется в рулоне.
По отзывам покупателей, в первое время после распаковки матрас может издавать сильный химический запах.
Основные характеристики MATRATEX
3.Dimax «Практик Ультимэйт»
Матрас с ортопедическим эффектом и пружинным блоком имеет среднюю высоту — 23 см. Производитель предлагает широкий выбор размеров: 32 варианта по ширине и 25 по длине.
Стороны матраса имеют различную степень жёсткости: от средней до выше средней.
Пружинный блок может быть разной высоты: по умолчанию — 14 см, но также доступны варианты 12 см и 18 см. Количество пружин составляет 512 штук, а нагрузка на одно спальное место — 120 кг.
По мнению покупателей, матрас не отличается высокой жёсткостью.
Стороны матраса имеют различную степень жёсткости: от средней до выше средней.
Пружинный блок может быть разной высоты: по умолчанию — 14 см, но также доступны варианты 12 см и 18 см. Количество пружин составляет 512 штук, а нагрузка на одно спальное место — 120 кг.
По мнению покупателей, матрас не отличается высокой жёсткостью.
Основные характеристики
Плюсы и минусы
Выдерживает высокий вес, разная жесткость сторон, большой выбор размеров и высоты
Не самая высокая жесткость
Рейтинг топ-3 лучших ортопедических жестких матрасов
Ортопедические матрасы предназначены для обеспечения поддержки и комфорта тела во время сна, а также для снижения нагрузки на суставы и расслабления мышц. Более жесткие матрасы полезны для людей с различными заболеваниями (например, остеохондрозом и сколиозом), но перед его выбором следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящий вариант ортопедического матраса.
BENARTTI Roll Max Hard
Матрас BENARTTI высотой 29 см имеет стороны с разной степенью жёсткости, что делает его более универсальным.
Модель представлена в различных размерах: ширина варьируется от 60 до 220 см, а длина — от 120 до 220 см. Чехол матраса обработан специальным антибактериальным составом, который предотвращает размножение микроорганизмов, пылевых клещей, плесени и бактерий.
Благодаря технологии скручивания в компактный рулон, матрас легко транспортировать и хранить. Он выдерживает вес до 150 кг.
Некоторые пользователи отмечают, что матрас достаточно высокий, а некоторые размеры не подходят для стандартных простыней и наматрасников.
Модель представлена в различных размерах: ширина варьируется от 60 до 220 см, а длина — от 120 до 220 см. Чехол матраса обработан специальным антибактериальным составом, который предотвращает размножение микроорганизмов, пылевых клещей, плесени и бактерий.
Благодаря технологии скручивания в компактный рулон, матрас легко транспортировать и хранить. Он выдерживает вес до 150 кг.
Некоторые пользователи отмечают, что матрас достаточно высокий, а некоторые размеры не подходят для стандартных простыней и наматрасников.
Основные характеристики BENARTTI Roll Max Hard
Плюсы и минусы
Выдерживает высокий вес, разная жесткость сторон, удобные транспортировка и хранение, разные размеры
Высокий, могут не подойти стандартные простыни
Comfort Line Cocos Roll Classic Slim
Ортопедический матрас без пружин представлен в двух вариантах жёсткости. Его высота составляет всего 11 сантиметров, но при этом он доступен в широком диапазоне размеров — от 60 до 220 сантиметров. Благодаря своей конструкции матрас можно свернуть в рулон, что делает его удобным для транспортировки.
По отзывам пользователей, в первое время использования матрас может иметь выраженный запах. Максимальная нагрузка на спальное место составляет 110 килограммов.
По отзывам пользователей, в первое время использования матрас может иметь выраженный запах. Максимальная нагрузка на спальное место составляет 110 килограммов.
Основные характеристики Comfort Line Cocos Roll Classic Slim
Плюсы и минусы
Выдерживает высокий вес, разная жесткость сторон, удобные транспортировка и хранение, разные размеры
Первое время присутствует резкий запах
Honnemed Traum XL
Матрас средней высоты (19 см) оснащён пружинным блоком с независимыми пружинами. Количество элементов на квадратный метр превышает 500 штук, что делает матрас довольно жёстким.
Производитель утверждает, что эта модель предназначена для медицинских целей. Она точно повторяет контуры тела и обеспечивает поддержку каждого отдела позвоночника без ощущения проваливания.
Обе стороны матраса имеют одинаковую жёсткость. Не рекомендуется использовать его на кроватях с ламелями. Максимальная нагрузка на одно место — не более 130 кг.
Производитель утверждает, что эта модель предназначена для медицинских целей. Она точно повторяет контуры тела и обеспечивает поддержку каждого отдела позвоночника без ощущения проваливания.
Обе стороны матраса имеют одинаковую жёсткость. Не рекомендуется использовать его на кроватях с ламелями. Максимальная нагрузка на одно место — не более 130 кг.
Основные характеристики Honnemed Traum XL
Плюсы и минусы
Выдерживает высокий вес, пружинный блок из независимых пружин (580 шт.), медицинское назначение, повторяет контуры тела, эффект поддержки спины
Стороны одной жесткости, запрещено использование на кроватных основаниях с ламелями
Рейтинг топ-3 лучших тонких жестких матрасов (жестких топперов)
Dimax «Кокос»
Ортопедический жёсткий топпер, который можно использовать как дополнительный слой для дивана, станет отличным решением для тех, кто не имеет возможности спать на отдельной кровати.
Обе стороны топпера имеют одинаковую жёсткость — выше среднего. В качестве наполнителя используется кокосовая койра, которая обеспечивает необходимую жёсткость и поддержку позвоночника во время сна, а также способствует формированию правильной осанки.
Обе стороны топпера имеют одинаковую жёсткость — выше среднего. В качестве наполнителя используется кокосовая койра, которая обеспечивает необходимую жёсткость и поддержку позвоночника во время сна, а также способствует формированию правильной осанки.
Основные характеристики Dimax «Кокос»
Плюсы и минусы
Натуральный состав, поддержка позвоночника во время сна, ортопедический эффект
Все стороны одной жесткости
Sontelle Form 2 Holl mix
Этот матрас предназначен для двуспального дивана размером 160 на 200 см. Его стороны имеют разную степень жёсткости: высокую и выше средней. Пользователи отмечают, что сон на этом матрасе очень комфортный, но чехол иногда сползает.
Наполнитель матраса комбинированный, в его состав входят кокос и холлофайбер. Высота матраса — 4 см, он повторяет контуры тела.
Наполнитель матраса комбинированный, в его состав входят кокос и холлофайбер. Высота матраса — 4 см, он повторяет контуры тела.
Основные характеристики Sontelle Form 2 Holl mix
Плюсы и минусы
Стороны разной жесткости, повторяет анатомическую форму тела
Один размер, чехол съезжает
СМ «Мемори-11»
В отличие от большинства традиционных топперов, эта модель имеет складную конструкцию. Она подходит для использования на диванах, раскладных кроватях и других аналогичных изделиях.
Матрас состоит из двух слоёв пены толщиной 3 см каждый, между которыми находится слой кокосовой койры. С одной стороны матраса расположен слой «мемори» толщиной 4 см.
Матрас имеет два уровня жёсткости: высокий и низкий, что делает его универсальным.
Однако, по отзывам покупателей, после длительного хранения в сложенном виде, при раскладывании матраса могут ощущаться стыки между частями.
Матрас состоит из двух слоёв пены толщиной 3 см каждый, между которыми находится слой кокосовой койры. С одной стороны матраса расположен слой «мемори» толщиной 4 см.
Матрас имеет два уровня жёсткости: высокий и низкий, что делает его универсальным.
Однако, по отзывам покупателей, после длительного хранения в сложенном виде, при раскладывании матраса могут ощущаться стыки между частями.
Основные характеристики СМ «Мемори-11»
Плюсы и минусы
Складной механизм, стороны разной жесткости
Могут чувствоваться стыки между частями матраса
Как выбрать жесткий матрас
Чтобы приобретение было удачным, нужно решить, кто будет пользоваться матрасом и какой материал внутри него.
Кто будет спать
В предыдущем разделе мы уже упоминали, что жёсткий матрас подойдёт не всем. Некоторым людям стоит обратить внимание на более мягкие модели. Кому вы покупаете матрас?
Принимайте во внимание возраст, предпочитаемую позу для сна и состояние здоровья. Если вы не уверены, обратите внимание на модели с разной степенью жёсткости сторон. Если матрас окажется слишком жёстким, вы всегда можете просто перевернуть его.
Также важно учитывать вес. В описании матраса указывается максимальный вес на одно спальное место, и его не следует превышать, иначе матрас может потерять свои свойства.
Также важно учитывать вес. В описании матраса указывается максимальный вес на одно спальное место, и его не следует превышать, иначе матрас может потерять свои свойства.
Состав наполнителя
За счёт специального наполнителя матрас сохраняет свою форму. В качестве такого наполнителя часто используют кокосовую койру — волокна, которые покрывают кокосовый орех. Их собирают, высушивают и прессуют в плиты. Такой наполнитель хорошо пропускает воздух, не впитывает запахи и не портится.
Матрас без пружин, в основе которого лежит натуральная кокосовая койра, считается самым жёстким из всех доступных на рынке. Иногда к койре добавляют слои сизаля и конского волоса, а чтобы сделать матрас мягче, их чередуют с латексными слоями. В более бюджетных моделях койру заменяют на струттофайбер.
Для производства струттофайбера используют смесь полиэфира с натуральными материалами, такими как хлопок, шерсть, лён, кокос и морские водоросли. Иногда струттофайбер состоит только из полиэстера. Особенность этого материала — вертикальное расположение волокон. Струттофайбер считается гипоаллергенным.
Также в качестве жёсткого слоя матраса может использоваться искусственный латекс, который представляет собой пенополиуретан.
Матрас без пружин, в основе которого лежит натуральная кокосовая койра, считается самым жёстким из всех доступных на рынке. Иногда к койре добавляют слои сизаля и конского волоса, а чтобы сделать матрас мягче, их чередуют с латексными слоями. В более бюджетных моделях койру заменяют на струттофайбер.
Для производства струттофайбера используют смесь полиэфира с натуральными материалами, такими как хлопок, шерсть, лён, кокос и морские водоросли. Иногда струттофайбер состоит только из полиэстера. Особенность этого материала — вертикальное расположение волокон. Струттофайбер считается гипоаллергенным.
Также в качестве жёсткого слоя матраса может использоваться искусственный латекс, который представляет собой пенополиуретан.
Количество слоев и их толщина
Важно учитывать как количество слоёв, так и их толщину. Для подростков и людей весом до 55 кг достаточно 1 см кокосового волокна. Однако если вы выбираете матрас для взрослого человека с большим весом, то толщина и количество слоёв должны быть больше.
Если вы выбираете матрас с пружинным блоком, обратите внимание на количество элементов на квадратный метр. Чем их больше, тем жёстче будет матрас. Оптимальный вариант — это матрас с 1000 пружин на квадратный метр.
Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Качественные беспружинные матрасы не могут быть дешёвыми, так как для поддержки спины требуется большое количество слоёв из материалов разной плотности и жёсткости. Поэтому рассмотрим подробнее пружинные матрасы:
Если вы выбираете матрас с пружинным блоком, обратите внимание на количество элементов на квадратный метр. Чем их больше, тем жёстче будет матрас. Оптимальный вариант — это матрас с 1000 пружин на квадратный метр.
Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Качественные беспружинные матрасы не могут быть дешёвыми, так как для поддержки спины требуется большое количество слоёв из материалов разной плотности и жёсткости. Поэтому рассмотрим подробнее пружинные матрасы:
На спальное место должно приходиться не менее 500 пружин.
Пружинный блок должен быть независимым, то есть каждая пружина находится в отдельном чехле и работает отдельно от других.
Есть два варианта жёстких материалов: натуральный кокос (более дорогой) и пена высокой плотности (более бюджетный). Обратите внимание на соотношение слоёв: чем тоньше слой кокоса по сравнению с пеной, тем дешевле матрас.
Матрас должен быть двусторонним. Такие матрасы служат дольше и сохраняют форму, поскольку их нужно переворачивать каждые полгода.
Если есть возможность рассмотреть матрасы с зонированием, обратите на них внимание.
При выборе матраса важно полежать на нём в той позе, в которой вы обычно спите, в течение 10–15 минут, чтобы понять, удобно ли вам.
Если вы рассматриваете топпер вместо матраса, подумайте, где вы будете его использовать. Если вы привыкли спать на мягком матрасе, топпер может не дать желаемого эффекта.
Пружинный блок должен быть независимым, то есть каждая пружина находится в отдельном чехле и работает отдельно от других.
Есть два варианта жёстких материалов: натуральный кокос (более дорогой) и пена высокой плотности (более бюджетный). Обратите внимание на соотношение слоёв: чем тоньше слой кокоса по сравнению с пеной, тем дешевле матрас.
Матрас должен быть двусторонним. Такие матрасы служат дольше и сохраняют форму, поскольку их нужно переворачивать каждые полгода.
Если есть возможность рассмотреть матрасы с зонированием, обратите на них внимание.
При выборе матраса важно полежать на нём в той позе, в которой вы обычно спите, в течение 10–15 минут, чтобы понять, удобно ли вам.
Если вы рассматриваете топпер вместо матраса, подумайте, где вы будете его использовать. Если вы привыкли спать на мягком матрасе, топпер может не дать желаемого эффекта.
Нужна ли рекомендация врача для покупки жесткого матраса?
Как правило, для приобретения жёсткого матраса не требуется консультация специалиста. Однако если у вас есть какие-либо проблемы, которые могут быть связаны с использованием жёсткого матраса и повлиять на ваше самочувствие, то лучше обратиться к врачу перед покупкой. Врач может дать вам рекомендации по выбору подходящего матраса или даже посоветовать конкретный тип матраса, учитывая ваши потребности и особенности организма.
На чем можно и нельзя экономить, покупая жесткий матрас?
Выбирая жёсткий матрас, следует обратить внимание на то, из каких материалов он сделан и как он был изготовлен. Не стоит экономить на качестве матраса, поскольку это может привести к его быстрому износу, ухудшению сна и даже проблемам со здоровьем. В то же время не всегда стоит переплачивать за дополнительные функции или известные бренды. Важно найти оптимальное соотношение цены и качества.
В каких случаях жесткий матрас необходим, а в каких противопоказан?
Если у человека есть проблемы с позвоночником или он предпочитает спать на твёрдой поверхности, то ему может понадобиться жёсткий матрас. Такой матрас поможет сохранить правильную осанку и уменьшить боль в спине.
Однако если у человека есть проблемы с суставами или кровообращением, то жёсткий матрас может навредить. В этом случае лучше выбрать более мягкий матрас.
Однако если у человека есть проблемы с суставами или кровообращением, то жёсткий матрас может навредить. В этом случае лучше выбрать более мягкий матрас.
Влияет ли на жесткость высота матраса?
Толщина матраса не оказывает непосредственного воздействия на его жёсткость. Однако чем толще матрас, тем более мягкой может казаться его поверхность из-за более глубокого погружения тела в матрас.
Можно ли жесткий матрас заменить жестким топпером?
Если поверхность вашего матраса достаточно ровная и прочная, то вы можете использовать жёсткий топпер вместо матраса. Топпер поможет улучшить жёсткость поверхности и сделает сон более комфортным. Однако, если ваш матрас имеет проблемы со структурой или изношен, то замена матраса может быть более эффективным решением.
