В современном мире учёные всё больше внимания уделяют изучению сна и его влияния на здоровье человека. Они обнаружили, что недостаток сна может привести к нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, может стать причиной ожирения и диабета второго типа.
Однако, важно не только количество сна, но и его качество. Сон должен быть непрерывным и глубоким, без частых пробуждений. На это влияет множество факторов, таких как тишина, отсутствие света, температура и влажность воздуха. И одним из ключевых факторов является выбор правильного матраса.
Хороший матрас поможет быстрее заснуть и обеспечит комфортный сон. А неудобный матрас может стать причиной бессонницы. Поэтому выбор матраса — это важный шаг к здоровому сну.
Однако, важно не только количество сна, но и его качество. Сон должен быть непрерывным и глубоким, без частых пробуждений. На это влияет множество факторов, таких как тишина, отсутствие света, температура и влажность воздуха. И одним из ключевых факторов является выбор правильного матраса.
Хороший матрас поможет быстрее заснуть и обеспечит комфортный сон. А неудобный матрас может стать причиной бессонницы. Поэтому выбор матраса — это важный шаг к здоровому сну.
Пружинные и беспружинные матрасы
Матрасы без пружин бывают двух типов: монолитные и композитные. Монолитные матрасы состоят из одного слоя наполнителя, а композитные — из нескольких слоёв.
Для производства матрасов обычно используются следующие материалы:
Для производства матрасов обычно используются следующие материалы:
- Натуральный латекс. Этот материал отличается эластичностью, анатомическими свойствами и антибактериальностью. Он также устойчив к влаге и хорошо пропускает воздух.
- Пена с эффектом памяти. Она адаптируется к форме тела, обеспечивая равномерное распределение нагрузки на позвоночник.
- Кокосовая койра. Этот материал хорошо пропускает воздух и подходит людям с аллергией. Он также не впитывает влагу.
- Пенополиуретан. Этот материал обладает антибактериальными свойствами, обеспечивает циркуляцию воздуха и адаптируется к форме тела.
Матрасы без пружин часто называют ортопедическими, поскольку их рекомендуют людям, испытывающим проблемы со спиной или суставами. Однако для остальных людей сон на таких матрасах может быть не слишком удобным.
Такие товары обычно стоят недёшево, что также препятствует их широкому распространению. Большинство потребителей отдают предпочтение пружинным матрасам, которые различаются по типу несущих элементов: зависимые и независимые.
Первые состоят из конусообразных элементов, которые механически связаны между собой. Количество таких элементов на квадратный метр может варьироваться от 108 до 120. Это бюджетный и, по мнению многих специалистов, устаревший вариант, который больше подходит для гостевых или съёмных квартир. Для постоянного использования в семье это не лучший выбор, поскольку при нажатии на одну пружину сжимаются все соседние. Особенно это неудобно для пар с большой разницей в весе — более лёгкий человек будет проваливаться в «яму», образованную более тяжёлым партнёром.
Первые состоят из конусообразных элементов, которые механически связаны между собой. Количество таких элементов на квадратный метр может варьироваться от 108 до 120. Это бюджетный и, по мнению многих специалистов, устаревший вариант, который больше подходит для гостевых или съёмных квартир. Для постоянного использования в семье это не лучший выбор, поскольку при нажатии на одну пружину сжимаются все соседние. Особенно это неудобно для пар с большой разницей в весе — более лёгкий человек будет проваливаться в «яму», образованную более тяжёлым партнёром.
В конструкции независимых блоков используются отдельные пружины, которые не соединены между собой. Каждая пружина помещена в индивидуальный чехол из нетканого материала — спанбонда. Этот материал обеспечивает защиту пружин и фиксирует их таким образом, чтобы при использовании они сжимались только в вертикальном направлении.
Одним из преимуществ такой конструкции является её анатомичность. Каждая пружина сжимается независимо от других, что позволяет матрасу лучше адаптироваться к контурам тела.
Такой матрас подходит для пар с разным весом, так как он мгновенно подстраивается под особенности каждого человека. Однако стоит отметить, что у этого матраса есть и недостаток — его цена может быть выше, чем у других моделей.
Одним из преимуществ такой конструкции является её анатомичность. Каждая пружина сжимается независимо от других, что позволяет матрасу лучше адаптироваться к контурам тела.
Такой матрас подходит для пар с разным весом, так как он мгновенно подстраивается под особенности каждого человека. Однако стоит отметить, что у этого матраса есть и недостаток — его цена может быть выше, чем у других моделей.
Размер
Чтобы определить размеры матраса, необходимо измерить расстояние между стенками внутри кровати. Как правило, на рынке представлены стандартные размеры, поэтому если вы измерили, например, 162 см, то можете округлить до 160 см. Небольшой зазор для постельного белья является нормой.
Если кровать оснащена подъёмным механизмом, то запас пространства необходим для его правильной работы.
При выборе матраса также важно учитывать высоту кровати. В Европе и России стандартная высота от пола до поверхности, на которой спит человек, составляет 55–60 см. В США этот показатель может варьироваться от 70 до 100 см, а в Азии — 30 см. Кроме того, каждый человек может выбирать высоту матраса в соответствии со своими предпочтениями. Например, пожилым людям удобнее использовать высокие кровати, так как с них легче вставать. Детям же, наоборот, лучше подойдут низкие кровати, с которых они не упадут во сне.
Также при выборе матраса нужно учитывать высоту бортиков кровати. Для низких бортиков (до 5 см) достаточно матраса высотой 20 см. Для бортиков высотой 10 см можно выбрать матрас до 25 см. А для бортиков высотой 15 см подойдёт самый высокий матрас, представленный на рынке.
Если кровать оснащена подъёмным механизмом, то запас пространства необходим для его правильной работы.
При выборе матраса также важно учитывать высоту кровати. В Европе и России стандартная высота от пола до поверхности, на которой спит человек, составляет 55–60 см. В США этот показатель может варьироваться от 70 до 100 см, а в Азии — 30 см. Кроме того, каждый человек может выбирать высоту матраса в соответствии со своими предпочтениями. Например, пожилым людям удобнее использовать высокие кровати, так как с них легче вставать. Детям же, наоборот, лучше подойдут низкие кровати, с которых они не упадут во сне.
Также при выборе матраса нужно учитывать высоту бортиков кровати. Для низких бортиков (до 5 см) достаточно матраса высотой 20 см. Для бортиков высотой 10 см можно выбрать матрас до 25 см. А для бортиков высотой 15 см подойдёт самый высокий матрас, представленный на рынке.
Нагрузочная способность
В паспорте этот параметр указывается для одного спального места. То есть если максимальная нагрузка на двуспальный матрас составляет 120 кг, то на нём могут спать два человека, каждый из которых весит 120 кг или меньше. Общий вес двух человек не должен превышать 240 кг.
Важно понимать, что этот параметр не только для людей с избыточным весом. Чем выше допустимая нагрузка, тем дольше прослужит матрас и тем комфортнее на нём спать.
При выборе матраса стоит ориентироваться на модели с запасом прочности, который составляет 5–20 кг относительно вашего веса.
Важно понимать, что этот параметр не только для людей с избыточным весом. Чем выше допустимая нагрузка, тем дольше прослужит матрас и тем комфортнее на нём спать.
При выборе матраса стоит ориентироваться на модели с запасом прочности, который составляет 5–20 кг относительно вашего веса.
Жёсткость матраса
Степень жёсткости матраса определяется производителем индивидуально для каждой модели. Поэтому не существует универсального стандарта, и матрас одной фирмы может быть более мягким, чем модель средней жёсткости от другого производителя.
Поэтому перед покупкой матраса рекомендуется протестировать его. Полежите на нём в удобной позе в течение 10 минут. Если вы не испытываете дискомфорта, то это подходящий для вас вариант. В противном случае следует продолжить поиски.
Существуют общие рекомендации, которые подходят для всех:
Поэтому перед покупкой матраса рекомендуется протестировать его. Полежите на нём в удобной позе в течение 10 минут. Если вы не испытываете дискомфорта, то это подходящий для вас вариант. В противном случае следует продолжить поиски.
Существуют общие рекомендации, которые подходят для всех:
- Людям среднего возраста и тем, кто предпочитает спать на спине, лучше всего подойдут матрасы средней жёсткости.
- Юным покупателям (до 25 лет) и тем, кто любит спать на животе, а также людям с избыточным весом рекомендуется выбирать более жёсткие модели.
- Пожилым людям и тем, кто предпочитает спать на боку, следует обратить внимание на мягкие матрасы. После 50 лет не рекомендуется использовать жёсткие матрасы.
Какие ещё бывают матрасы
Для тех, кто предпочитает варьировать степень жёсткости спального места, подойдут матрасы с пружинным блоком или без него. Изменить уровень жёсткости можно, просто перевернув матрас. Некоторые модели позволяют также регулировать «сезонность» — одна сторона хорошо сохраняет тепло зимой, а другая лучше пропускает воздух летом.
Коротко о главном
Людям с ортопедическими проблемами стоит обратить внимание на беспружинные матрасы. Выбор конкретной модели лучше обсудить с лечащим врачом.
Для остальных подойдут пружинные матрасы с независимым блоком.
Жёсткость матраса зависит от множества факторов, включая любимую позу для сна. Перед покупкой рекомендуется провести небольшой тест-драйв, чтобы оценить удобство.
Высокие матрасы обычно более удобны, но необходимо учитывать высоту бортиков кровати и расстояние от основания до пола. Пожилым людям легче вставать с высоких кроватей, а для детей безопаснее низкие.
Для остальных подойдут пружинные матрасы с независимым блоком.
Жёсткость матраса зависит от множества факторов, включая любимую позу для сна. Перед покупкой рекомендуется провести небольшой тест-драйв, чтобы оценить удобство.
Высокие матрасы обычно более удобны, но необходимо учитывать высоту бортиков кровати и расстояние от основания до пола. Пожилым людям легче вставать с высоких кроватей, а для детей безопаснее низкие.
